10 октября 2025 года, в день психического здоровья, команда психологов – волонтеров запустила второй психологический десант «ДушуГрея», впереди еще две недели мастер-классов и фестиваль психологии 22 ноября.

Миссия нашей «ДушуГреющей» команды показать, как с помощью методов практической психологии можно повышать качество повседневной жизни, делая ее более осознанной, наполненной и счастливой.

Будем рады встретиться с вами на мастер-классах, мини тренингах, встречах, проводимых в рамках психологического десанта с 10 октября по 10 ноября и фестивале психологии «ДушуГрея» - 22 ноября 2025г.

Чтобы узнать Подробности переходите
на наши страницы «Психологи Югры»
в ВКhttps://vk.com/psihologihmao
и телеграммhttps://t.me/psihologiUgra
вся самая оперативная информация на сайте: душугрея.рф
#ДушуГрея #ПсихологиЮгры #психология

Ко Дню отца: итоги встречи «Мальчик, юноша, мужчина!»

В рамках фестиваля «ДушуГрея» мы провели встречу о мужском пути — «Мальчик, юноша, мужчина!».

Вместе с психологом Ксенией Бодаш (https://vk.com/id575253109) разбирались в ключевых этапах жизни мужчины:
Мальчик: где теряется уверенность?
Юноша: как найти себя?
Мужчина: как быть сильным и чутким сегодня?

Было откровенно и полезно. Участники попробовали разобраться в себе и своих отношениях с отцами и сыновьями.

Сегодня День отца, поэтому это отличный повод поблагодарить пап за их путь! А мы будем и дальше «греть души» на наших мероприятиях. Всем спасибо!

"ТРОПАМИ ДОВЕРИЯ"

18 октября Татьяна Нарыкова провела тренинг на доверие. Участникам были предложены практики на развитие доверия между членами семьи, внутри коллектива, среди друзей.

Ждем Вас 25 октября, в 11ч по адресу Энгельса, 45 Штаб общественной поддержки, на вторую часть тренинга. Обещаю, будет интересно, познавательно и весело!

И это абсолютно бесплатно!)) Как и все мероприятия психологического десанта "ДушуГрея"

Как договориться с бессонницей?
Психологический десант "ДушуГрея" набирает обороты.
В Центре активного долголетия состоялся мастер-класс "Бессонница как запрет на отдых: психсоматика перфекционизма".
Мастер-класс провела Светлана Шмурыгина - один из самых опытных психологов Ханты-мансийска.
Тема актуальна как для большинства работающих россиян, так и для пенсионеров. Поэтому желающих исследовать свою бессонницу было много. Своими инсайтами мужчины и женщины делились в парах и тройках. Было что пообсуждать.
Многих удивило то, что бессонница - это реакция тела на негативные установки, заложенные ещё в детстве.
Каждый участник ушёл с конкретными, более приемлемыми для него, инструментами для спокойного сна.
А ещё участники узнали, что бессонница - это психосоматическая проблема. Сама по себе " не рассосётся". Её надо решать. В помощь - программа "Умные ноты голоса тела".
Получить белее подробную информацию о МК и программе "Умные ноты голоса тела" можно в личных сообщениях.

Ваши письма в будущее уже в пути.

Ещё одно душевное мероприятие «Капсула времени: письмо самому себе».
Екатерина Райдо, ведущая мастер-класса поделилась своими наблюдениями: "Как организатор мастер-класса, я видела глаза участников— задумчивые, немного встревоженные вначале и наполненные тихим светом к концу встречи. В процессе я вспомнила слова Карла Густава Юнга, который как нельзя лучше описал суть того, что мы делали: «Ваше видение станет ясным только тогда, когда вы сможете заглянуть в собственное сердце. Тот, кто смотрит наружу — видит лишь сны. Тот, кто смотрит внутрь — пробуждается».

И участники были именно теми, кто посмел посмотреть внутрь и пробудиться. Главная цель была — создать безопасное пространство, где можно замедлиться и прислушаться к себе.
Участники были невероятно смелыми, позволив себе это. Спасибо вам за это доверие!

Стало большим чудом наблюдать, как в тишине рождались самые честные мысли. В тот момент, когда писали письма самим себе, в комнате стояла такая концентрация поддержки и принятия, которую невозможно передать словами. Вместе мы создали эту атмосферу.

От всей души благодарим каждого из участников за открытость и работу. Для меня это не просто мероприятие, а подтверждение того, насколько важна и нужна такая возможность — остановиться и услышать себя. А ваши «капсулы времени» — это теперь ваш личный секретный запас сил. Берегите его!

А мы ждем вас на мероприятиях психологического десанта и фестивале психологии "ДушуГрея"

#Психологи Югры
#капсулавремени

Работать и радоваться — реально! Итоги нашей тёплой встречи
Скажите честно, часто ли у вас получается совмещать продуктивность на работе с ощущением счастья? Если сложно — вы не одни! Именно об этом мы вчера и говорили на нашей встрече в рамках фестиваля «ДушуГрея».
Участники собрались в уютном пространстве Штаба общественной поддержки, чтобы найти ответы вместе с потрясающим экспертом — Натальей Корчагиной. Наталья — сертифицированный коуч ICF и специалист по обучению взрослых, знает о выгорании и ресурсном состоянии абсолютно всё!
Что было на встрече?
Разговор о том, что мешает нам получать от работы удовольствие.
Простые и рабочие техники самопомощи в стрессе.
Ответ на главный вопрос: «Где взять энергию, когда всё надоело?»
Много практики, личных историй и поддержки от окружающих.
Спасибо всем, кто был с нами! Фестиваль «ДушуГрея» продолжается, ждите новых анонсов интересных событий.

«Энергия мудрости» осталась с нами…

В рамках регионального фестиваля по психологии «ДушуГрея» прошёл воркшоп «Энергия мудрости: диалог с теми, кто вдохновляет», приуроченный ко Дню бабушек и дедушек. И хотя мероприятие завершилось, в сердцах участников до сих пор живёт тёплое эхо тех разговоров и взглядов, что напомнили нам: мудрость — не в словах, а в присутствии.

Часто ли мы вспоминаем, что самый ценный источник спокойствия и ясности — это не книга, не подкаст и даже не коуч-сессия, а живой человек, чьи глаза видели борьбу и созидание, труд и радость, потери и воссоединения?

На воркшопе не было лекций — только живой диалог. Участники мероприятия поделились своим пониманием термина мудрость. Затем по средствам метафорических карт участники поделились своим видением решения ситуаций.

Каждый участник унёс с собой не просто приятное впечатление, а символ: напоминание о том, что мудрость с нами в простых вещах.

Абрахам Маслоу однажды сказал: «Самоактуализированные люди — это те, кто умеет слушать, кто открыт опыту и кто видит красоту в обыденном».

Психологи Югры

#ДушуГрея #ЭнергияМудрости #ДеньБабушекИДедушек #ЖиваяПамять #ДиалогПоколений #МудростьВЛадошках

Два интересных дня было у нас на каникулах: вместе с педагогами из МБОУ «СШ №21 им. В. Овсянникова-Заярского» мы приняли участие в мероприятиях проекта «Психологический десант «Душу грея», который реализуется в нашем регионе психологами-добровольцами с 2021 года в Ханты-Мансийске, а теперь и в нашем городе.

Первая встреча была посвящена вопросам взаимодействия педагогов с родителями: на ней наш психолог Татьяна Бутнару провела

практикум для педагогов в помощь по работе с родителями, совместно с педагогами определив, как сделать коммуникацию простой и понятной.

А сегодня мы встречали гостей-соседей (МБОУ СШ №21) у нас

тема встречи - «Молодой педагог: как гореть и не выгореть». Сегодня с Татьяной мы говорили о том, что такое эмоциональное выгорание, каковы причины, ведущие к этому состоянию и как это регулировать.

Наталья Леонидовна Западнова, заместитель председателя Думы Югры, руководитель фракции "Единая Россия", поддержала эту инициативу, так как искренне считает, что проект поможет каждому его участнику показать, как с помощью простых методов и техник практической психологии можно улучшать качество повседневной жизни, поддерживать себя и своих близких маленькими шагами, каждый день делать свою жизнь лучше, радостнее, наполнять ее счастьем.

Впереди еще ряд ноябрьских мероприятий, следите за анонсами на сайте душугрея.рф

Александра Алмазова провела мастер - класс на тему "Саморегуляция в стрессовых и конфликтных ситуациях" для представителей профсоюзов из разных организаций. Мероприятие прошло на площадке центральной библиотеки им. Пушкина. Группа оказалась очень тёплой, отзывчивой и позитивной - было приятно взаимодействовать и обсуждать важные вопросы. Благодарю участников за активность и вовлечённость.

В Штабе общественной поддержки (https://vk.com/shtab.er_86) состоялась встреча, наполненная теплом и искренностью. Мы собрались для самых стойких и любящих женщин – матерей, жён и невест бойцов СВО.

Благодарим наших экспертов-психологов Настасью Тарасову (https://vk.com/nastasya_hm) и Евгению Волкову (https://vk.com/id156687919) за их профессионализм, душевную чуткость и создание безопасного пространства, где каждая могла выдохнуть и почувствовать поддержку.

Вместе мы говорили о самом важном:
Как оставаться опорой для любимых и родных на расстоянии, не забывая о себе
Как бережно сохранять внутренние силы в период ожидания
Как важно делиться переживаниями и чувствовать, что ты не одна

Мы рады, что смогли создать атмосферу взаимопонимания и поддержки. Ваша сила вдохновляет, и мы будем рядом!

Стартует интервизорская группа для психологов "СВОи".

Филиал фонда «Защитники отечества» в Югре вместе с Ассоциацией практикующих психологов объявляют о старте работы интервизорской группы.

Это профессиональная площадка для повышения квалификации, обмена опытом и взаимной поддержки среди психологов, работающих с участниками специальной военной операции и их семьями.

Что такое интервизорская группа?
Это пространство, где психологи смогут обсудить практические случаи, поделиться эффективными методиками и подходами, повысить свою компетентность и устойчивость к профессиональным нагрузкам.

Преимущества участия:
-Развитие профессиональных компетенций через разбор реальных кейсов;
-Повышение квалификации и взаимопомощь;
-Профилактика синдрома эмоционального выгорания.

Как проходит работа?

Встречи проводятся регулярно, в онлайн-формате, каждую третью среду месяца с 15:00 до 18:00 часов.

Присоединяйся и стань частью команды профессионалов!
Организационный чат: https://t.me/+eRTX_EP_J0BhYzAy

#ПсихологиЮгры #Психология

В рамках Псидесанта в формате PechaKucha успешно прошла встреча с активистами Молодой Гвардии Единой России, и это было нечто большее, чем просто мероприятие. Это была настоящая, искренняя история.

Что такое PechaKucha?

PechaKucha (ПечаКуча) — это японский формат презентаций, где у спикера есть всего 6 минут 40 секунд на выступление. Он показывает 20 слайдов, каждый из которых сменяется автоматически через 20 секунд. Никаких скучных многочасовых докладов — только яркие, динамичные и концентрированные истории!

Почему это круто для молодежи?

Прокачка навыков.

Учишься формулировать мысли четко, структурировано и убедительно. Идеальный формат для борьбы с «водой» в речи.

Битва с многозадачностью. Тренируешь концентрацию внимания. 20 секунд на слайд — вызов самому себе!

Креатив без границ.

Темы могут быть любыми! От серьезного исследования до личного опыта преодоления страха. Главное — искренность.

Нетривиальное общение.

После выступлений — самое интересное: неформальное общение с спикерами и единомышленниками в уютной атмосфере.

Формат PechaKucha вновь доказал свою уникальность: он вынуждает отбросить всё лишнее и говорить сердцем. Для нашей молодежи — это настоящий тренажер для прокачки уверенности, эмпатии и умения слышать друг друга.

«Я не просто выступил — я совершил прорыв. И осознал, что моя история это начало новой победы и новых свершений ».

От всей души благодарим каждого участника за смелость и за поддержку. Вы создали ту самую магию, ради которой мы это затеваем.

Психологи Югры

Молодая Гвардия

#Псидесант #ДушуГрея #PechaKucha