Как договориться с бессонницей? Психологический десант "ДушуГрея" набирает обороты. В Центре активного долголетия состоялся мастер-класс "Бессонница как запрет на отдых: психсоматика перфекционизма". Мастер-класс провела Светлана Шмурыгина - один из самых опытных психологов Ханты-мансийска. Тема актуальна как для большинства работающих россиян, так и для пенсионеров. Поэтому желающих исследовать свою бессонницу было много. Своими инсайтами мужчины и женщины делились в парах и тройках. Было что пообсуждать. Многих удивило то, что бессонница - это реакция тела на негативные установки, заложенные ещё в детстве. Каждый участник ушёл с конкретными, более приемлемыми для него, инструментами для спокойного сна. А ещё участники узнали, что бессонница - это психосоматическая проблема. Сама по себе " не рассосётся". Её надо решать. В помощь - программа "Умные ноты голоса тела". Получить белее подробную информацию о МК и программе "Умные ноты голоса тела" можно в личных сообщениях.